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运动,并非越多越好

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摘要对于中老年人或久坐少动的人,每天的运动时间,以早上30分钟～1小时,或晚间30分钟～1小时左右为宜,运动的形式可以根据自己原有的基础,或根据身体、活动条件来选择,如慢跑、快步走、散步,如要提高兴趣,有2～3人也可采取踢踺子的方式.

作者许鑫梅

出处《中国医药指南》 2004年第7期57-57,共1页 Guide of China Medicine

关键词运动锻炼健身保健

分类号 R161.1 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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中国医药指南

2004年第7期

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