老年人的饮食保健

人到老年，活动量减少，新陈代谢和消化功能减弱，身体需要的热量比青年、中年时期一般要低一些。如果这个时期不注意饮食，则会导致营养过剩或营养不足，引起各种老年多发病。所以，合理调配营养与膳食是保证健康与长寿的必要条件。