秋季养生 进补有道

秋季是天高云淡,干燥凉爽,果实累累的季节。秋季的特点是由暖转寒,天气干燥,中医学将夏末秋初称为温燥,秋末冬初称为凉燥,饮食养生方法有所不同。秋季饮食养生的总原则是:1.饮食荤素搭配;2.多食清凉多汁的蔬菜水果;3.适量补充蛋白质和无机盐。