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倒走锻炼好 方法有讲究

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摘要 倒走锻炼相当普及,效果也好,但初练者往往心生顾忌,难以达到预期效果。为此,我结合自己的锻炼体会,总结出如下倒走法,认为于老人练习较为合适。
作者 周贤文
出处 《养生月刊》 2004年第11期1022-1022,共1页 Health Preserving
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