中年妇女的饮食与健康

人到中年，人体生理机能由旺盛期开始步入衰老期，机体各组织器官的功能逐渐衰退。从30岁开始，人体的各项生理机能以每年0．7％至1％的速度下降。如何加强饮食卫生和参加运动锻炼，保持青春健美至关重要。