夏日养生睡为先

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摘要人的一生中大约有1／3的时间要在睡眠中度过。充足的睡眠对于身体健康来说尤为重要，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内内分泌失调。更重要的是，睡眠左右着人体免疫功能。美国佛罗里达大学的免疫学家贝里·达比教授认为，睡眠除了可以消除疲劳，使人体产生新的活力外，

作者郭宏伟

出处《广东质量》 2003年第9期83-83,共1页

关键词夏季养生方法睡眠身体健康免疫功能

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广东质量

2003年第9期

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