轻松玩转抗力球

抗力球起源于1963年的瑞士,最初作为一种康复医疗器材出现的,后来流传到欧洲、北美等地区,用来辅助治疗腰背疾病、纠正体态、提高病人的平衡性等.由于抗力球可以锻炼腰背、骨盆、腿部肌肉及全身关节,有助于身材的塑造、肌肉的强化,可锻炼平衡协调能力,还能矫正不良坐姿和调整体态.因此,这项运动不再仅仅作为一种病理治疗,而被推广成为大众健身器材了.