试论健身跑对中年人健康的影响

健身跑是我国中老年人广泛开展的一项健身运动,通过观察、测试部分长期坚持健身跑锻炼者和无锻炼者在完成定量负荷运动前后心肺功能指标变化,发现长期进行锻炼者的心脏泵血、心肌收缩功能、肺活量均明显优于无锻炼者,表明长期从事健身跑运动对促进中年人心肺功能的改善具有良好的作用。