跳远运动员的一般力量与专项力量

在田径运动员的力量训练中,一般力量是专项力量的基础,一般力量强了,专项力量才会提高.应先练一般力量素质,然后通过一定时间的训练,转化到专项力量中去,要打好力量素质基础.作为一般力量的主要训练手段,杠铃负重练习在训练课中占有相当比例.实际上在很多训练中,一般力量并没有起到基础作用,它也不可能转化成专项力量能力.作为一般力量主要手段,杠铃负重练习和专项之间的需求有着根本的不同,有着质的差异,他们之间不能互相转化.