浅谈陆地体能训练对提高高校学生速滑运动成绩的作用

The physiological fitncss training in dryland time leveling up students skating results

在速滑教学与训练中,分别在陆地和冰上采用中短程拉力跑、屈膝后蹬伸、侧滑交换跳和原地高抬膝跑,以及耐力、速度、灵敏等素质训练,进行体能强化训练,收到显著效果。