20年不感冒

坚持耐寒锻炼。我从50岁开始用冷水洗脸、洗鼻子，面部皮肤神经受到冷的刺激，血管马上收缩，然后反射性扩张，从而改善了面部血液循环，增强了面部、鼻孔对冷空气、病毒和细菌的抵抗力。冷水洗脸还改善皮肤组织的营养，增加皮肤弹性。使面色红润，光泽、皱纹减少。