倾听身体说话 谨防积劳成疾

当身体出现“疲劳感”时，是身体在对你说我累了。其实。“疲劳感”为体内代谢废物堆积，进而妨碍细胞的活动能力及脑力活动所产生的一种自然反应，一般而言，体内必须花费较长的时间才能消除代谢废物，因此，若在尚未感觉疲劳时即提前休息，