合理膳食——高血压预防保健的第一块基石

心脑血管病已成为人类致死的主要原因，目前尚缺乏行之有效的根除方法，因此防治日益引起人们的重视。如果实施1992年世界卫生组织“维多利亚宣言”讲的“健康四大基石”——合理膳食、适量运动、戒烟戒酒和心理平衡，高血压、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松症、肿瘤等发病率将会明显减少。这种科学的方式生活，人类至少可以延长预期寿命10年之多。