现代中长跑运动员的基础训练——力量耐力

现代中长跑运动员的力量耐力训练已不再是一个争论的问题,国内外一些专家已达到了这样的共识,那就是力量好的运动员在完成技术动作时,速度快而准确性较高,同时对机体能量消耗产生节省性。而力量耐力的好坏,对稳定和提高中长跑运动员的成绩有着密切的关系。笔者从中长跑训练的实践并汇集国内外的一些有关资料,探讨力量耐力在中长跑运动员训练中的效能、方法及影响。