如何提高青少年的弹跳力

弹跳力是一项重要的身体素质，对提高运动成绩起着不可忽视的决定性作用。多年的训练实践证明，青少年正处于生理发育阶段，不能够每次课都做弹跳练习，然而要提高弹跳力。必须科学、合理地安排时间，进行各种跳跃练习。