浅谈不良情绪的心理调适

人的心理活动和生理活动是不可分割地相互影响、相互制约的。乐而忘忧，乐观者长寿。而忧伤苦闷，抑郁寡欢是危害健康的大敌。“在一切对人的不利的影响中，最使人短命夭亡的就算是不好的情绪和恶劣的心境。如忧虑、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等”。这是一位养生学家的真知灼见。