饮食健康与天然抗氧化剂

多饮茶、多吃新鲜蔬菜和水果有利身体健康，已经基本被广大群众公认和接受。但是如果问一句为什么，可能不是每个人都能正确回答出来的，有些人可能只知道茶叶和新鲜蔬菜水果中含有维生素C。如果再问一句为什么维生素C对身体健康有好处，可能清楚这一问题的人就更少了。道理不清楚，往往就不能坚持。