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短跑快速放松跑的意义和训练方法
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摘要
科研和实践证明,短跑中的快速放松跑的能力,对提高短跑成绩具有积极意义。它不仅有利于运动员协调自然地完成跑的动作,减少能量消耗。提高肌肉组织的工作效率,从而获得速度。同时有利于运动员节省和储备能量。提高维持速度(速度耐力)的能力。
作者
关立民
出处
《少年体育训练》
2000年第4期44-44,共1页
关键词
放松跑
短跑成绩
运动员
训练方法
速度耐力
能力
证明
肌肉组织
快速
能量消耗
分类号
G822.1 [文化科学—体育训练]
G807 [文化科学—体育训练]
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少年体育训练
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