少年基础期大运动量中等强度游泳训练的探讨

游泳是耐力性项目 ,许多游泳强国认识到大运动量训练是提高少年基础期游泳耐力的必须途径。打好耐力基础定要采用中长距离自由泳的训练方法来达到量的积累。实践证明 ,量的积累还要与适当的强度训练相结合 ,才能达到预定的耐力训练目标 ,从而为耐力素质的飞跃发展创造有利条件。