俯卧撑练习十法

俯卧撑练习,不但能锻炼手臂、手腕及手指力量,还能使肱二头肌、三角肌、胸大肌及腰腹肌等肌肉得到发展。俯卧撑练习不受场地、气候、年龄、姓别等条件限制,是一种较为理想的值得推广的锻炼方法。以下简单介绍俯卧撑练习十法,以提高练习者的练习兴趣。