散手运动的健身防身的功能和价值

武术散手运动在增强体质 ,培养意志 ,掌握技能 ,全面发展身体素质的基础上 ,内外合一 ,形神兼备 ,独特地表现在一定条件和规则下 ,形成两人斗智较力的徒手搏斗 ,这种集中体现中华武术精髓的攻防技击练习 ,具有广泛的适应性和群众性 ,并为广大武术爱好者所向往 ,能充分有力地体现散手运动在健身、防身方面的独特功能和价值。本文就散手运动健身、防身两方面作相应的阐述。