美味减肥新主张

水果富含多种营养成分。而脂肪和淀粉含量相对较低，很多人为了减肥，就拿水果当三餐。事实上，这并不科学。水果中的主要营养是碳水化合物和一些维生素，而人体的正常运转还需要蛋白质等其他物质，平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但大多数水果缺乏铁、钙等成分，长期只吃水果，会使血压变低。女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。