散打训练中的打沙包练习

打沙包练习是散打训练中一项必不可少的训练手段，它不仅可以提高运动员的击打力度和击打速度，同时也是培养、提高运动员距离感、判断力的一种行之有效的手段。在日常教学中，我经常看到一些爱好者的打包方法不够正确，不仅不能达到预期的目的，反而很容易受伤。因此，在这里我将自己多年的训练体会提供给广大爱好者，仅供参考。