负重跑在短跑训练中的运用

所谓负重跑训练，是指运动员负有一定重量为阻力的一种跑的训练形式。教练员可根据运动员的训练任务及要求，合理、系统地安排负重跑的负荷，以达到增强短跑的专项力量和提高运动成绩的目的。