少儿素质训练的宜与忌

少年儿童时期，大脑皮层的兴奋性和神经过程的灵活性比较高，反应比较快，处于速度的敏感期，是发展速度素质的最佳时机。但训练方法手段应以自然动作练习、增大步幅和提高步频的辅助动作为主，禁忌用对成人训练的最大速度的固定重复练习。否则，有可能导致少儿的“速度障碍”，并对以后的发展产生不利影响。