浅谈跳远运动员的助跑训练

在跳远项目中，助跑速度是运动员能否达到高水平的重要前提条件之一?助跑在跳远技术的各个环节中，起着非常关键的作用，特别是助跑最后2～3步的速度对跳远成绩有重要的影响(贡献率可达到70％以上)。科学研究结果及运动实践证明，世界高水平男女跳远运动员最后2～3步的助跑速度一般分别都在10．3米／秒和9．3米／秒以上。只有助跑速度达到这个水平的跳远运动员，才有可能创造世界级水平的成绩。但在我国的跳远运动员中，有很多人在助跑最后2～3步的速度都没有达到10米／秒和9米／秒，只发挥出他们绝对速度的80％～90％，从而大大影响了跳远的成绩，使他们所具备的潜力难以得到充分的发挥。