散打:力量是怎样练成的

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摘要散打选手的身体素质分为多个方面，如力量、耐力、速度、反应等。作为竞技体育项目，掌握娴熟的技术固然重要，但归根结底，身体素质是左右散打水平的重要因素，其中力量的重要地位是无可争议的。散打的力量训练和健美的力量训练截然不同。很多健美明星虽然肌肉发达，在拳台上却不堪一击，这就是各自项目力量功效的不同。而散打的力量训练旨在将人体的力量转化为击打力量，

作者李明森

出处《精武》 2005年第2期28-30,共3页

关键词散打力量训练身体素质击打重要地位竞技体育发达健美根结人体

分类号 G852 [文化科学—民族体育] R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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