苹果巧吃能治病

苹果含有丰富的营养素，具有降血压和减肥的作用，医学专家提出每周安排一次“苹果日”。治疗高血压时，可在每周的苹果日吃300～400克苹果，而不吃别的食物，吃过5个苹果日后，便可使血压下降，以后视血压的情况，再决定是否继续下一个疗程。据国外研究，每个苹果日可使体重减少0．5～1千克。在苹果日中将1500克新鲜苹果分6次吃完，即每次吃250克，一个疗程为18个苹果日。