如何提高高校中长跑教学效果

中长跑作为高校体育教学的重要内容，对增强大学生的体质和健康状况起着非常重要的作用，同时通过中长跑的练习还可以培养学生顽强的意志品质，克服困难的精神，良好的心理定向，因而在教学中应给予充分的重视。由于中长跑运动量大，且枯燥无味，学生的畏惧心理比较严重。如何打消这种畏惧心理，有效地提高教学质量，并培养学生自觉进行锻炼的习惯，笔者根据项目和学生特点，摸索出提高高校中长跑教学质量的有效途径。