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自我放松20法

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摘要 1.平卧,从下至上,从左至右分别使你身体各部分肌肉群紧张起来,然后再放松.做完之后安静地松弛几分钟.
出处 《新德育.思想理论教育(行动版)》 2005年第2期64-64,共1页
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