运动损伤的预防和治疗

时下，健身已经成为人们日常生活中必不可少的内容，但是由于缺乏必要的运动损伤知识而造成的伤害已成为不容忽视的问题。因此运动中主动地预防损伤比发生损伤后再去治疗更为重要。