金秋减肥学会“吃”

生物钟减肥”告诉人们，金秋是减肥的黄金时期，其特点不仅在于“减”，更在于“防”。其措施是食、动巧打“时间差”。秋季“胃口”开了，饭量增加，所加的饭量正好为您“增肥”。既要满足食欲又不增加饭量，您应该在“吃”学上下功夫，要学会这样“吃”。