“高压锅”中怎样健康生活

40岁的张女士恨透了夜晚的来临。已不清楚从什么时候开始，她成了没有睡眠的人。曾听说，失眠容易在12点以后开始，所以好多次，她都试图让自己能在12点以前入睡，可是还不行，除了没有吃安眠药，各种方法都试过了，像数数已经数了上万了，想象宁静的夜空和满天的繁星，可还是没有用。每天早上起床时，她常常是心烦意乱，体会不到清晨清醒美好的感觉。