如何利用有氧、无氧、混氧代谢对中长跑运动员进行训练

中长跑运动项目的成绩,取决于人体在运动中,所能摄取外界空气中有氧的数量和在无氧条件下工作的能力。因此在训练中安排有、无氧、混氧的比例尤为重要。