对少年中长跑运动员陈军的训练

陈军,男,84年生,98年以1′54″8的成绩获省运会800m第三名。几年的训练主要抓了三方面:基础训练,采用大量的有氧跑,以发展有氧能力;跑的能力训练,重点是混氧训练;专项水平的提高,重点专项跑,以赛代练。