适度

油吃一点香，把香油当汤喝，够咽的，《老子》上说：“五味令人口爽。”“爽”，不是爽快，是差的意思，“五味乱口，使口爽伤”。吃饭，吃个七八成饱，叫适度，“轻微饥饿”有助于健康长寿。如果长期饱食，无尽无休地“进口物资”，进入老年期，不是易得脑动脉硬化，进而痴呆，便是促成骨质疏松。