多吃鱼能保护心脏

人体中需要丰富的营养，而鱼类中含有大量的这种人体所必须的，不可缺少的人体不能合成和产生的这些特有活性物质。鱼体中的多价不饱和脂肪酸(DHA)也称为必需脂肪酸，能产生脂溶性维生素，对心脏能起到保护作用。可降低胆固醇，防止动脉硬化，脑心缺氧的脑卒中和心肌梗塞等疾病。