自我调节，减轻心理压力

现代生活中每个人都有心理压力，心理压力可来自于各个方面，如家庭生活的负担、学习的繁重、人际关系的紧张……虽然这是社会文明时代产生的一种自然形态，但久而久之，就会造成某种障碍或生理机能失调。减轻自己的压力，可以从以下几个方面着手。