如何消除“情绪饥饿”

因为心灵空虚、寂寞、百无聊赖、精神萎靡不振而导致的“情绪饥饿”，比起缺乏食物的饥饿来，更让人感到难受，更有损人体健康，而且也更难以在短时间内消除。