多梦不等于没睡好

经常有人诉说：“昨晚没休息好，做了一夜的梦。”彷佛梦真的耽误了休息，以致白天工作学习精力不足。其实，这种看法是错误的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的标志，也不能说做了梦就夜间没有睡好。梦的表现形式有表象成分，又带有感性性质和超常规的联想。梦感则是醒后对梦中某些情节的回忆，与情绪因素和性格特点有关。因为不管你有无梦的回忆和梦感，每天晚上都必定要做4—5回梦，说整夜做梦有些夸张，没有做梦也不现实。