晚餐与疾病

人们在度过繁忙的一天之后,只有晚上才松弛下来,自然把晚餐做得较丰盛,饱餐一顿,时间不长就入睡,很多人知道这种习惯不好,久而久之就要生病,但究其原因又不甚清楚。 人体生物钟和代谢变化有其特定的生物节律和生理规律。人一到傍晚,血中胰岛素的含量就上升到一天中的高峰。