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浅谈游泳运动员的柔韧素质训练
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摘要
柔韧素质是游泳运动员必备的一种运动素质,如何发展柔韧素质以便更快提高游泳水平是广大教练员值得探讨的问题。柔韧素质是指跨过关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力,即指关节活动幅度的大小。游泳训练中应特别注意发展运动员腿部、臂部、腕部的柔韧性。主要训练手段有:压、搬、劈、摆、踢、蹦、绕环等练习。
作者
黄晓晶
机构地区
黑龙江省游泳训练中心
出处
《游泳季刊》
2002年第2期24-24,36,共2页
关键词
柔韧素质
游泳运动员
运动素质
训练手段
教练员
游泳训练
练习
肌腱
软组织
韧带
分类号
G861 [文化科学—体育训练]
G804 [文化科学—运动人体科学]
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