太极拳的养生保健作用

我国的养生保健运动历史悠久,千百年来积累了相当丰富的理论和实践经验。如秦时吕不韦所编著的《吕氏春秋》提出了“流水不腐,户枢不蠹,动也。”三国华陀的养生观点是“人体欲动摇,动摇则谷气消,血脉流通,病不得生。”“人体欲劳动,但当不使过疾耳。”太极拳正是这些养生观点下逐渐形成的保健精华。十六世纪初太极拳在民间广泛流传,用于防身、治病和延年益寿。目前已成为某些慢性疾病如高血压、溃疡病。