晨起10分钟 保健有奇功

当人们熟睡时，大脑皮层处于抑制状态。如果苏醒后立即坐起和下床直立，这是非常危险的，往往就在这一刹那间，发生心、脑血管疾病。因为这时血液粘稠，血流量缓慢，脑部缺血缺氧，特别是高血压和心脏病患者更应注意。所以早晨苏醒之后要先闭目养神，然后在床上慢慢地做10分钟保健运动，这对预防心、脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。