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谈谈中长跑的不间断训练方法
被引量:
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摘要
不间断的长跑训练法是70年代——80年代训练长跑运动员唯一的训练法。其特点是训练跑的距离很长,大大超过比赛距离,而跑的速度比比赛时慢得多,当时,不间断的长跑训练法被认为是发展“心肺功能”的唯一方法,过去认为它仅能提高有氧过程,现在教练们认为它还可改善运动员的无氧能力。
作者
姜德臣
机构地区
普兰店青少年业余体校
出处
《辽宁体育科技》
2001年第4期6-6,共1页
Liaoning Sport Science and Technology
关键词
训练法
比赛
中长跑
训练方法
不间断
唯一
无氧能力
心肺功能
长跑运动员
改善
分类号
G822 [文化科学—体育训练]
G206.2 [文化科学—传播学]
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辽宁体育科技
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