合理情绪疗法保持心理平衡

合理情绪疗法是二十世纪五十年代由埃利斯(A．Ellis)在美国创立的，它是认知一行为治疗中的一种重要方法．强调通过改变不合理认知来达到克服情绪障碍，走出情绪困扰的目的一笔者在学校心理辅导工作实践中，觉得此疗法运用于对学生的心理咨询中不仅具有操作简便、节省时间等诸多优点，且较为适合咨询双方，值得在学校心理咨询中推广使用。