浅谈举重运动员的训练内容与安排

目前，我国举重运动员，一般从11～13岁开始从事举重训练，到20岁才能全面成熟，因此一个优秀举重运动员的成长过程，从开始学习举重的年龄算起大约要6～7年的时间才能出成绩，在这段时间里最为重要的是前3～4年的基础训练。