温冷浴治疗法（非药物健康疗法之二）

温冷浴是指用温水(温度在40％左右)和冷水（温度在14—18℃左右)交替洗澡的一种疗法。用温、冷水每次各洗1分钟，从冷水浴开始到冷水浴结束。洗普通的温水澡，皮肤毛细血管只扩张不收缩．容易增加心脏和血液循环系统的负担．使人产生疲乏感，而且身体出汗也较多：虽然出汗可排泄体内积存的废物．但同时也会使体内水分、盐分及维生素C大量丢失：而这三大要素是维持人体健康必不可少的．丢失任何一种．都会引发多种疾病。相反，洗温冷浴不出汗．体内三大要素也不易丢失。