“操”作美人——养生美容塑身操（之五）

本期所选养颜美容塑身操，姿势优美动作简单．容易“操”作．又不用花费太多的时间。本操可以补养和增强身体各部位的肌肉、放松髋关节扩展胸部、肺部腹部各器官改善平衡机能和失眠状态，增强集中注意的能力。具有健美胸部防治女性乳腺增生．消除颈部赘肉．预防面部皱纹，滋养生殖器官．减少身体各部位的脂肪等功效。