静力性渐进抗阻练习在老年高血压病人群中的应用

为了能达到等长收缩运动的训练效应,又无明显的心血管反应,本文对10例下肢股四头肌肌萎缩的老年高血压病人采用静力性渐进抗阻练习,并以10名年龄相当的正常老年人作对照,结果显示:10例高血压病人的1RM伸膝肌力和大腿围度均有明显的提高,P值均小于0.05;抗阻负荷后心率与安静时相比有明显的增加,P值小于0.05,但未达到中等强度运动量的心率水平,两组间相比无显著性差异,P值大于0.05;抗阻负荷后的血压与安静时相比及两组间相比均无明显的上升,P值大于0.05。说明静力性渐进抗阻练习是一种行之有效的肌力训练方法,在老年高血压病人群中应用不会引起剧烈的心血管反应。